Занятия йогой для всех

Йога (санскрит: योग) - широко известный общий термин для физических, психических и духовных практик или дисциплин. Возникла в древней Индии с целью достичь состояния постоянного мира.

В Maгнолии студии вы можете практиковать:

Силовая йога - фитнес-йога, в сочетании с дыхательными упражнениями.
Кундалини Йога - предназначена, чтобы освободить жизненную энергию и гармонизировать свое тело и ум.

Аутентичный пилатес для всех уровней

Пилатес поможет вам повысить гибкость, силу мышц и выносливость в ногах, пресса, рук, бедер и спины, акцент на спинной и тазовой зоне. Пилатес улучшает координацию и баланс. Система позволяет использовать различные упражнения, разной сложности от начинающих до продвинутых. Интенсивность может быть увеличена с течением времени, и потепенно тело адаптируется к упражнениям.

Пилатес улучшает мышечный тонус, мускулатуру, поддерживает правильную осанку и учит двигаться с легкостью и изяществом.

Простой, быстрый способ уменьшить стресс.

Медитация поможет потерятся от дневного стресса, унеся с собой во внутренний мир. Узнайте, как можно легко научиться практиковать медитацию, когда вам это нужно больше всего.

Дыхательные техники, глубокое погружение.